Structuré autour d’un travail de posture (ZHAN ZHUANG GONG), cette pratique est reconnue d’utilité publique en Chine. Elle est principalement utilisée pour améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d'une bonne posture.

    Le travail de zhan zhuang est un ensemble de posture faisant intervenir contractions et étirements musculaires avec l'aide d'une respiration appropriée. Cette technique globale améliore la concentration, la conscience corporelle et favorise la gestion du stress. Soutenu par l'encadrement du professeur, le pratiquant peut sans crainte repousser ses limites.

    Le placement du corps consiste en l'ajustement des points d'appui et des axes fondamentaux de la charpente osseuse. Cet alignement est, selon la sagesse corporelle chinoise, la base de notre bien être. Il facilite la libération respiratoire et permet l'éveil des sensations corporelles.

On pourrait parler de verticalité intérieure.

• Plan postural

- Correction de la posture par une tonification des muscles posturaux.

- Complémentaire d'une rééducation kinésiologie.

• Plan musculaire

- Moyen de réduire les déséquilibres et les inégalités musculaires liés à des pratiques sportives asymétriques.

- Prévention et guérison des blessures.

- Optimise l'efficacité des mouvements.

- Lutte contre la fonte musculaire liée au vieillissement.

• Plan Physiologique

- Fluidifie la circulation sanguine.

• Plan ostéopathie

- Pratique douce sans impact et sans pression sur les articulations.

- Pratique qui permet de soulager l'arthrose.

• Plan de la Colonne Vertébrale

- Prévention et atténuation des douleurs.

- Améliore le bien-être des personnes souffrant d'une scoliose.

• Plan psychologique

- Diminution du stress.